logo-marxa

Preparat per anar de marxa? Ja és aquí la caminada popular solidària “Anem de Marxa per l’Alzheimer” i, un any més, volem que t’hi sumis.

Aquest any farem festa grossa! Escalfament, Zumba, Marxa i CrossFit!

Participa i ajuda’ns a fer visible la demència el pròxim 22 d’octubre. Persones amb demència, familiars i amics caminarem junts per vèncer els prejudicis i sensibilitzar la ciutadania sobre la nostra causa.

Inscriu-te a la marxa amb bastons per 12€, sense bastons per 10€ i infantil per 5€. La recaptació anirà destinada integrament als projectes socials d’Alzheimer Catalunya.

La marxa, també a les xarxes: #6aMarxaXAlzheimer

UNA CURSA, QUATRE MODALITATS

marxa nòrdica

L’activitat física més completa! La marxa nòrdica afavoreix el bon funcionament locomotriu, metabòlic, circulatori i respiratori. En altres paraules, és un esport terapèutic i preventiu de grans resultats.

marxa sense bastons

La marxa d’estil lliure. Si els bastons són un impediment per caminar, els retirem. La marxa sense bastons és un esport tan terapèutic i preventiu com la marxa nòrdica clàssica.

marxa amb gossos

La teràpia i l’activitat física amb animals, en aquest cas gossos, és plenament beneficiosa per a les persones amb demència. És per això que gossos cuidadors i mascotes són benvinguts a marxa.

Marxa atlètica

Passos continuats, sense perdre el contacte amb el terra. Amb l’impuls dels braços et convidem a practicar la marxa atlètica guiat per la medallista Mar Juárez. Si vols aprendre un nou estil, aquesta és la teva!

Vols els teus propis bastons?

Compra’ls per 30€ als punts autoritzats.
El 50% d’aquest import es destinarà als projectes socials d’Alzheimer Catalunya.
Pots adquirir-los a:

Iwalk

Avinguda Madrid 145 entr 3º
En efectiu o tarjeta

Alzheimer Catalunya

Carrer Bruc 65 3r 2a
En efectiu

Al punt de sortida

Entre 20 i 30 minuts abans de l’inici
En efectiu

RECORREGUT 8,5km

  • Salida: Pça. Leonardo da Vinci, al costat de l’edifici Fòrum.

  • Caminem per zona verda fins C/ Josep Pla, on agafem Pg. Garcia Fària.

  • Caminem per la zona verda de Garcia Fària (Parc del Maresme) fins C/ Bac de Roda, on creuem Ronda Litoral i anem a buscar Passeig Marítim.

  • Recorrem tot el Passeig Marítim fins Torres Mapfre. Creuem C/ Marina i continuem per Pg. Marítim fins Parc de la Barceloneta.

  • La tornada desfarem el recorregut.

RECORREGUT 3,5km

  • Sortida: Pça. Leonardo da Vinci, al costat de l’edifici Fòrum.
  • Caminem per zona verda fins C/ Josep Pla, on agafem Pg. Garcia Fària.
  • Caminem per la zona verda de Garcia Fària (Parc del Maresme) fins C/ Bac de Roda, on tornem per anar a buscar l’entrada al Parc de Diagonal Mar.
  • Recorregut per l’interior del Parc, creuant per la plataforma lateral del llac i sortim a la sortida del C/Llull.
  • Anem a buscar Av. Diagonal per tornar al punt de sortida.

HORARI • 22 d’octubre de 2017

09.00

inscripció a la
Pça. Leonardo da Vinci

09.30

escalfaments i tastet de “zumba”

10.00

sortida esglaonada de grups

12.00

circuit “cross-fit”
pels incansables

13.30

finalització de l’acte

entrades a

RECORDEU QUE

És obligatori usar calçat esportiu adequat, roba còmoda i transpirable i elements d’hidratació (motxilla amb ampolles d’aigua, etc). Recomanem també l’ús de gorra, ulleres de sol i crema solar.

Els grups s’organitzaran en un màxim de 15-20 persones guiades per dos monitors. Les places de marxa nòrdica son limitades fins esgotar bastons, les places de persones amb gossos són 45 com a màxim, i s’admetrà 1 gos per adult.

És obligatori comunicar als monitors o coordinadors que se sofreix algun tipus de patologia.

Organitzen:

CO-Organitzen:

Gràcies al suport de: