Carregant Esdeveniments

Córrer per arribar a la feina, contestar quatre converses de Whatsapp, preparar el sopar d’avui i el dinar de demà, dutxar-me, dutxar-lo, anar a la peixateria, preparar-li la roba per demà, trucar a l’Anna…Tenir temps en un món com l’actual no és senzill i menys si tens una persona amb demència a càrrec.

Des d’Alzheimer Catalunya Fundació et proposem fer un descans per a prendre consciència de tu mateix i d’allò que t’envolta. És per això que organitzem cinc sessions de Mindfulness, una pràctica basada en aconseguir l’atenció plena, a càrrec de la instructora Núria Riera. 

El Mindfulness consisteix en centrar-se en el present deixant fluir pensaments i emocions sense cap intenció de controlar-los, jutjar-los o evitar-los i serveix per aprendre a escoltar-te i a comprendre’t. Té diversos beneficis com la millora del benestar i de la qualitat de vida, així com té efectes positius en l’equilibri emocional de les persones i pot ajudar a reduir l’estrès o l’ansietat.

Durant les cinc sessions, d’una hora i mitja cada una, aprendràs els següents coneixements:

  • Què és el Mindfulness?
  • D’on prové?
  • Quan i de quines maneres podem realitzar la pràctica de Mindfulness?
  • Pràctica formal i resistències.
  • Pràctiques no formals.
  • Beneficis de la pràctica.
  • Experiències.
  • Seguiment i grup.
Informació tècnica
  • Dates: 19 i 26 de Maig; 2, 9 i 16 Juny
  • Horari: de 16 a 17:30h
  • 5 sessions d’1’5h
  • Modalitat: Online (Zoom)
  • Preu: 5€
  • Places limitades (10 places)
  • Assistents: cuidadors no professionals

*Un cop t’hagis inscrit, ens posarem en contacte amb tu per a gestionar el pagament. 

* Si t’inscrius quan les places ja estan plenes passaràs a formar part de la llista d’espera

Inscripcions

    Data de naixement

    Sí, he llegit, entenc i accepto l' Avís Legal i la Política de privadesa.
    Accepto rebre informació d'Alzheimer Catalunya Fundació