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CURSO PARA CUIDADORES Y FAMILIARES

Este taller se presenta con el objetivo de introducir el Mindfulness como forma de ocuparse de la sobrecarga, el desbordamiento y el estrés que a menudo viven las personas que cuidan de personas con la Enfermedad de Alzheimer u otras demencias. Diferentes estudios muestran el riesgo de cómo estas situaciones pueden acabar convirtiéndose en un problema importante a todos niveles: salud, relaciones personales, laboral y social, por eso se hace necesario encontrar nuevas respuestas en esta gran tarea de cuidar a las personas que sufren algún tipo deterioro cognitivo.

El Mindfulness o atención plena consiste en ser plenamente conscientes del que pasa en el momento presente, de una manera respetuosa y amable. Su práctica permite desarrollar nuevas miradas para afrontar el estrés y la sobrecarga de una forma más consciente y útil, en los diferentes ámbitos de la vida, y poder responder de maneras que aportan un mayor equilibrio y bienestar.

“La propia autocura tiene un efecto directo en el bienestar de la persona cuidada”

OBJETIVOS

  • Conocer la práctica y los beneficios del Mindfulness.
  • Desarrollar la consciencia sobre los pensamientos, las emociones y las sensaciones que se hacen presentes momento a momento.
  • Aprender a ocuparse del estrés en el día a día, haciendo conscientes los propios significados y dinámicas que llevan a vivir con estrés.
  • Trabajar la capacidad de autocura y compasión hacia uno/a mismo/a.

METODOLOGÍA DEL TALLER:

La metodología de trabajo de cada sesión estará basada en:

  • Explicaciones sobre los conceptos básicos del Mindfulness.
  • Prácticas y ejercicios individuales y grupales
  • Recomendación de prácticas a realizar entre sesiones.

 

 

INSCRÍBETE

TALLER Cómo afrontar el estrés y la sobrecarga que supone cuidar de otra persona
14 y 21 de mayo
De 16h a 19h. (6 horas)
39,90€

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