{"id":33679,"date":"2022-05-02T14:42:37","date_gmt":"2022-05-02T12:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/?p=33679"},"modified":"2022-05-02T15:34:16","modified_gmt":"2022-05-02T13:34:16","slug":"ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/","title":{"rendered":"Ejercicios para mantener una buena movilidad"},"content":{"rendered":"

\"Exercicis<\/p>\n

A medida que nos hacemos mayores, el equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la agilidad se reducen, pero hay muchas formas de trabajar estos aspectos para seguir teniendo autonom\u00eda<\/strong> y prevenir ca\u00eddas<\/strong>. Existen dos factores principales a tener en cuenta: la alimentaci\u00f3n<\/strong> y el ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, compartimos una serie de ejercicios que se pueden realizar en casa para mantener nuestro cuerpo en buena forma<\/strong>. Estos ejercicios los pueden realizar tanto personas dedicadas al cuidado de sus familiares con demencia, como personas con deterioro cognitivo leve<\/strong>.<\/p>\n

1.<\/strong> Sit\u00faate detr\u00e1s de una silla. Ag\u00e1rrate al respaldo de la silla con las manos. Levanta la rodilla hasta donde puedas, idealmente, procura llegar a un \u00e1ngulo de 90 grados. Haz primero el ejercicio una rodilla y despu\u00e9s con la otra, consecutivamente.<\/p>\n

2.<\/strong> En la misma posici\u00f3n, detr\u00e1s de la silla y con las manos en el respaldo, ponte de puntillas y aguanta as\u00ed unos segundos. Puedes realizar tambi\u00e9n este ejercicio levantando los talones en vez de las puntas del pie.<\/p>\n

3.<\/strong> Siguiendo detr\u00e1s de la silla, puedes levantar una pierna lateralmente, manteni\u00e9ndola recta, sin doblar la rodilla y tan arriba como tu cuerpo pueda. Trabaja las dos piernas, primero una y despu\u00e9s la otra.<\/p>\n

4.<\/strong> Si\u00e9ntate en la silla y estira una pierna hasta que quede recta. Puedes ir alternando cada una de tus piernas.<\/p>\n

5.<\/strong> Otro ejercicio para trabajar fuerza y \u200b\u200bequilibrio es sentarse y levantarse de la silla de forma repetida.<\/p>\n

6.<\/strong> Por \u00faltimo, puedes intentar caminar lateralmente, dando dos o tres pasos. Si ves que te desequilibras, puedes realizar este ejercicio apoyando las manos en una mesa.<\/p>\n

La utilidad de estos ejercicios no recae en hacerlos muchas veces durante mucho rato, sino que se recomienda realizarlos durante poco rato, pero de forma frecuente. En este caso, la constancia es m\u00e1s importante que la cantidad.<\/p>\n

\u00bfHas le\u00eddo los ejercicios pero te gustar\u00eda ver ejemplos? Consulta este v\u00eddeo<\/a> del Colegio de Fisioterapeutas de Catalu\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre movilidad? Ap\u00fantate a la charla que organizamos El movimiento es vida. Ayudar a mi familiar a mantenerse activo<\/a>, que tendr\u00e1 lugar el jueves 12 de mayo<\/strong> a las 16:30 h<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A medida que nos hacemos mayores, el equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la agilidad se reducen, pero hay muchas formas de trabajar estos aspectos para seguir teniendo autonom\u00eda y prevenir ca\u00eddas. Existen dos factores principales a tener en cuenta: la alimentaci\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico. A continuaci\u00f3n, compartimos una serie de ejercicios que se pueden realizar […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":33677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[272],"tags":[550,610,607],"class_list":["post-33679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-alzheimer-es","tag-cures-es","tag-demencies-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nEjercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alzheimer Catalunya\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AlzheimerCatalunya\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T12:42:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-02T13:34:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anais S\u00e1nchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Alzheimer_Cat\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Alzheimer_Cat\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anais S\u00e1nchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anais S\u00e1nchez\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/79cad7b59a8720ed1f1999b32b35713b\"},\"headline\":\"Ejercicios para mantener una buena movilidad\",\"datePublished\":\"2022-05-02T12:42:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T13:34:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/\"},\"wordCount\":376,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"alzheimer\",\"cuidados\",\"demencias\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/\",\"name\":\"Ejercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-02T12:42:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T13:34:16+00:00\",\"description\":\"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Exercicis per millorar la mobilitat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ejercicios para mantener una buena movilidad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Alzheimer Catalunya\",\"description\":\"Alzheimer Catalunya\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Alzheimer Catalunya\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/logo.png\",\"width\":344,\"height\":59,\"caption\":\"Alzheimer Catalunya\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/AlzheimerCatalunya\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Alzheimer_Cat\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/alzheimercatalunyafundacio\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/alzheimer-catalunya-fundacio\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCEvCJoWh_D4v7DfbHmyFoaQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alzheimercatalunya.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/79cad7b59a8720ed1f1999b32b35713b\",\"name\":\"Anais S\u00e1nchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anais S\u00e1nchez\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ejercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya","description":"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ejercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya","og_description":"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.","og_url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/","og_site_name":"Alzheimer Catalunya","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AlzheimerCatalunya","article_published_time":"2022-05-02T12:42:37+00:00","article_modified_time":"2022-05-02T13:34:16+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anais S\u00e1nchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Alzheimer_Cat","twitter_site":"@Alzheimer_Cat","twitter_misc":{"Escrito por":"Anais S\u00e1nchez","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/"},"author":{"name":"Anais S\u00e1nchez","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#\/schema\/person\/79cad7b59a8720ed1f1999b32b35713b"},"headline":"Ejercicios para mantener una buena movilidad","datePublished":"2022-05-02T12:42:37+00:00","dateModified":"2022-05-02T13:34:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/"},"wordCount":376,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg","keywords":["alzheimer","cuidados","demencias"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/","url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/","name":"Ejercicios para mantener una buena movilidad - Alzheimer Catalunya","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg","datePublished":"2022-05-02T12:42:37+00:00","dateModified":"2022-05-02T13:34:16+00:00","description":"Consulta diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar el equilibro, la fuerza y la agilidad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Exercicis-mobilitat-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Exercicis per millorar la mobilitat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/ejercicios-para-mantener-una-buena-movilidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ejercicios para mantener una buena movilidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#website","url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/","name":"Alzheimer Catalunya","description":"Alzheimer Catalunya","publisher":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#organization","name":"Alzheimer Catalunya","url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/logo.png","width":344,"height":59,"caption":"Alzheimer Catalunya"},"image":{"@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AlzheimerCatalunya","https:\/\/x.com\/Alzheimer_Cat","https:\/\/www.instagram.com\/alzheimercatalunyafundacio\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/alzheimer-catalunya-fundacio\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCEvCJoWh_D4v7DfbHmyFoaQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/#\/schema\/person\/79cad7b59a8720ed1f1999b32b35713b","name":"Anais S\u00e1nchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3de7e8f287b9dbeb892321e4887c758c1cc34248979358735973e5416e2925ef?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anais S\u00e1nchez"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33679"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33680,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33679\/revisions\/33680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}