{"id":35624,"date":"2023-09-01T10:06:56","date_gmt":"2023-09-01T08:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/?p=35624"},"modified":"2023-09-01T10:38:53","modified_gmt":"2023-09-01T08:38:53","slug":"consejos-para-gestionar-emocionalmente-el-diagnostico-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/consejos-para-gestionar-emocionalmente-el-diagnostico-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Consejos para gestionar emocionalmente el diagn\u00f3stico de Alzheimer"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

La llegada del diagn\u00f3stico del Alzheimer<\/a> tiene un fuerte impacto emocional, tanto para la persona diagnosticada como por su entorno pr\u00f3ximo. De entrada porque se caracteriza por un deterioro cognitivo que tiene una progresi\u00f3n concreta en cada caso y que por lo tanto, abre un escenario incierto sobre el futuro y la evoluci\u00f3n que tendr\u00e1. Y por la otra, porque al no tener cura se convierte en una patolog\u00eda \u2018cr\u00f3nica\u2019 con la que habr\u00e1 que convivir. Asimilarlo requiere tiempo y normalmente genera dudas, miedos e inquietudes.<\/p>\n

La p\u00e9rdida cognitiva de la persona afectada har\u00e1 que, a medida que avanza la enfermedad, pierda capacidad de hacer cosas por s\u00ed sola y necesite la ayuda de un cuidador o cuidadora, por el que afrontar el diagn\u00f3stico con el entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo ser\u00e1 crucial para preparar tambi\u00e9n a las personas que lo acompa\u00f1ar\u00e1n.<\/p>\n

1. Informarse<\/strong><\/h4>\n

Ante la desaz\u00f3n de no saber que pasar\u00e1, lo m\u00e1s recomendable primero es conocer, a trav\u00e9s de fuentes contrastadas, lugares oficiales y profesionales, cuanto sea posible sobre la demencia<\/strong>: origen, caracter\u00edsticas principales, fases, afectaciones, tratamientos y terapias. Saber qu\u00e9 cambios cognitivos y conductuales son los m\u00e1s inmediatos permitir\u00e1 preparar el futuro m\u00e1s pr\u00f3ximo para ir aceptando los cambios en el d\u00eda a d\u00eda, prever ciertas situaciones y trabajar en la gesti\u00f3n emocional de toda la familia. Adem\u00e1s, facilitar\u00e1 que la persona afectada empiece con tratamientos tempranos y con la estimulaci\u00f3n cognitiva tambi\u00e9n al hogar, que ayudar\u00e1 a retrasar alguno de los efectos de la demencia.<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n ser\u00e1 notorio saber con qu\u00e9 recursos puede contar<\/strong> la persona afectada y su entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo a trav\u00e9s de las herramientas que tiene la administraci\u00f3n y de las organizaciones que ya trabajan con personas con Alzheimer y su entorno. Del mismo modo, se puede encontrar orientaci\u00f3n y apoyo en los temas legales y jur\u00eddicos, que a menudo son m\u00e1s confusos de tramitar y requieren m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Por \u00faltimo, ser\u00e1 importante que las persones cuidadoras se informen sobre el papel que desarrollar\u00e1n, la importancia de la auto-cura y el apoyo emocional.<\/p>\n

2. No anticiparse<\/strong><\/h4>\n

C\u00f3mo la demencia tiene un car\u00e1cter progresivo, es importante no proyectar un futuro a largo plazo. Vivir el d\u00eda a d\u00eda permitir\u00e1 no hacerse falsas expectativas<\/strong> y gestionar la frustraci\u00f3n con comprensi\u00f3n y empat\u00eda. Un buen recurso para llevarlo a cabo es crear peque\u00f1as rutinas que ayuden a la persona diagnosticada a potenciar su autonom\u00eda y mantenerse activa, por ejemplo, con las tareas dom\u00e9sticas diarias que quiz\u00e1s ya realizaba. En este caso, ser\u00e1 importante ir adecu\u00e1ndolas seg\u00fan sus capacidades y ritmo<\/strong> a medida que avance la demencia y, aunque le cueste, dejar espacio para la auto-realizaci\u00f3n. Por lo tanto, habr\u00e1 que ser flexibles e ir valorando cada paso cuando nos demos cuenta que surgen nuevas dificultades.<\/p>\n

3. Dedicarse tiempo de auto-cura<\/strong><\/h4>\n

Cuidar de una persona con demencia tiene consecuencias en la salud f\u00edsica y emocional. La persona afectada ir\u00e1 perdiendo capacidades cognitivas y sufrir\u00e1 cambios conductuales que lo acabar\u00e1n llevando a una situaci\u00f3n de dependencia, por eso es muy importante que el entorno cuidador (a menudo el familiar m\u00e1s directo) mantenga espacios de auto-cura que lo alejen de la sobrecarga y el aislamiento social<\/strong> una llegue el diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Adem\u00e1s de tener el m\u00e1ximo de informaci\u00f3n posible sobre la enfermedad, para, como hemos dicho, poder prepararse mejor emocionalmente, la persona cuidadora tiene que poder contar con ratos para realizar actividades con las que disfrute y que le permitan desconectar de la situaci\u00f3n que vive. Una opci\u00f3n para tener estos ratos es valorar la opci\u00f3n de que la persona afectada asista a un centro de d\u00eda<\/a> unas horas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n le beneficiar\u00e1 cuidarse de su salud f\u00edsica<\/strong> haciendo alg\u00fan tipo de ejercicio, practicar la relajaci\u00f3n a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n o el mindfulness, dormir horas suficientes y buscar espacios para socializarse. Para tener las necesidades emocionales cubiertas, puede asistir a grupos de apoyo o a sesiones terap\u00e9uticas.<\/p>\n

4. Pedir ayuda<\/strong><\/h4>\n

Justamente, como medida de auto-cura, tanto la persona diagnosticada como la persona cuidadora tienen que pensar que no est\u00e1n solas. Pedir apoyo a entidades especializadas o a los servicios de atenci\u00f3n<\/strong> a la ciudadan\u00eda, les permitir\u00e1 hacer frente al diagn\u00f3stico acompa\u00f1adas por profesionales.<\/p>\n

Se tiene que evitar el aislamiento social y buscar redes de apoyo de personas que est\u00e9n viviendo situaciones similares. Hablar con expertos y otras personas cuidadoras a trav\u00e9s de terapias y grupos de apoyo, les permitir\u00e1 compartir sus emociones y aprender t\u00e9cnicas y herramientas para gestionarlas mejor.<\/p>\n

\u00a05. <\/strong>No fijarse solo en las cosas negativas<\/strong><\/h4>\n

La gesti\u00f3n emocional del Alzheimer es muy complicada y los retos que surgen dependen de cada caso. Siguiendo los consejos descritos se puede conseguir vivirlo con m\u00e1s calidad de vida y un mejor bienestar. Adem\u00e1s, dentro de la realidad que es convivir con una enfermedad de estas caracter\u00edsticas, recomendamos no dejarse llevar solo por aquello que se va perdiendo y que cambia de manera negativa.<\/p>\n

Nos referimos a ver en cada momento una peque\u00f1a oportunidad para agrandar el enlace familiar, hacer pi\u00f1a, crear otro tipo de v\u00ednculo<\/strong> y disfrutar con las peque\u00f1as victorias diarias. Ser persona cuidadora o formar parte del entorno directo de una persona con Alzheimer tambi\u00e9n nos puede hacer ser conscientes de nuestra resiliencia, aumentar nuestras habilidades interpersonales, ser personas m\u00e1s emp\u00e1ticas y ayudarnos a plantear como queremos ser cuidados en un futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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