{"id":36382,"date":"2023-10-06T09:58:14","date_gmt":"2023-10-06T07:58:14","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/?p=36382"},"modified":"2024-05-22T13:23:06","modified_gmt":"2024-05-22T11:23:06","slug":"practica-la-estimulacion-cognitiva-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/practica-la-estimulacion-cognitiva-desde-casa\/","title":{"rendered":"Practica la Estimulaci\u00f3n Cognitiva desde casa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Entre las terapias m\u00e1s practicadas con personas con Alzheimer se encuentra la Estimulaci\u00f3n Cognitiva (EC), un tipo de terapia que incluye el entrenamiento en actividades de la vida diaria, terapia art\u00edstica y gerontogimnasia. La pr\u00e1ctica de la EC tiene grandes beneficios<\/a>, como mejoras en la plasticidad cerebral y la calidad de vida del paciente.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, explicamos c\u00f3mo implementar actividades de EC desde casa con el objetivo de potenciar y ejercitar los procesos cognitivos que a\u00fan se conservan en un adulto mayor.<\/p>\n

1. Tareas dom\u00e9sticas<\/strong><\/h4>\n

La primera recomendaci\u00f3n es hacer participar a la persona afectada en las tareas cotidianas. A veces es necesario simplificarlas para que el familiar las entienda, las realice y las pueda incorporar a su rutina<\/strong>.<\/p>\n

Entre las actividades de tareas dom\u00e9sticas podemos encontrar: poner la mesa, ordenar los armarios, cocinar, regar y cuidar las plantas, tener un peque\u00f1o huerto, pasear y cuidar las mascotas…<\/p>\n

Si, por ejemplo, a la persona en cuesti\u00f3n le gusta la jardiner\u00eda, ser\u00e1 una oportunidad para trabajar activamente regiones del cerebro<\/strong> que se conectan con las emociones y los sentidos como el olfato. El olfato, de hecho, es uno de los primeros en verse afectado por el deterioro cognitivo, y cuidar de plantas arom\u00e1ticas permitir\u00e1 despertar conexiones a partir de los recuerdos y las experiencias sensoriales que se desarrollan durante todo el proceso de plantar, regar, ver crecer, recolectar, oler y saborear.<\/p>\n

2. Recuperar aficiones<\/strong><\/h4>\n

Animar a la persona a realizar actividades que siempre le hayan gustado<\/strong> y que hayan sido aficiones, como realizar trabajos manuales, leer el peri\u00f3dico o revistas de viajes, pintar, coser, juegos de mesa, tambi\u00e9n es una buena manera de estimular la EC en el hogar.<\/p>\n

Dentro de estos pasatiempos tambi\u00e9n podemos encontrar el ejercicio f\u00edsico (gerontogimnasia) o cursos que se realicen de manera rutinaria 1 o 2 veces por semana. Asistir a cursos o talleres semanales fuera de casa fomenta las relaciones sociales, lo cual es muy positivo, ya que debemos intentar evitar el aislamiento social de la persona afectada y de su entorno cuidador siempre que sea posible.<\/p>\n

Debemos tener en cuenta que debido a las dificultades f\u00edsicas y cognitivas que ir\u00e1n apareciendo, la autonom\u00eda en el desarrollo de las actividades de la vida diaria del familiar se ver\u00e1 reducida. Incluso tareas que siempre hab\u00eda realizado, como cocinar. Si ese es el caso, practicar recetas en familia puede ayudar a trabajar y fomentar las capacidades residuales y aumentar la autoestima<\/strong>. As\u00ed, de la realizaci\u00f3n de un plato extraeremos beneficios f\u00edsicos, cognitivos y emocionales.<\/p>\n

3. No forzar la resistencia<\/strong><\/h4>\n

Si encontramos resistencia a alguna actividad por parte del familiar, no debemos forzarlo<\/strong> a realizarla. Debemos recordar que deben ser actividades que le gusten a la persona afectada, que sean afines a sus intereses y gustos y que exista una predisposici\u00f3n previa a hacerlas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n debemos ser muy cuidadosos y evitar sugerir actividades que est\u00e9n fuera del alcance de la persona en cuesti\u00f3n. De esta manera, minimizaremos los errores y podremos centrarnos en reforzar positivamente los \u00e9xitos.<\/p>\n

4. A su ritmo<\/strong><\/h4>\n

Cuando nos disponemos a acompa\u00f1ar la realizaci\u00f3n de una actividad o nos vemos involucrados en la explicaci\u00f3n de alguna rutina nueva, siempre debemos respetar el ritmo<\/strong> de la persona afectada. De esta manera, se sentir\u00e1 escuchada y atendida por quien le acompa\u00f1a, reduciendo la posibilidad de cuadros de ansiedad y confusi\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, debemos fomentar la autonom\u00eda<\/strong> del familiar en las actividades propuestas. En este proceso habr\u00e1 errores y se debe permitir que los reconozcan, los comprendan y los solucionen por s\u00ed mismos.<\/p>\n

5. Estimular la conversaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Ser\u00e1 interesante tambi\u00e9n evocar el pasado a trav\u00e9s de conversaciones sobre recuerdos y momentos emocionales<\/strong>. Esta actividad se puede realizar durante la sobremesa de una comida o cena, un espacio para reforzar el v\u00ednculo emocional-social y aumentar la autoestima.<\/p>\n

Para estimular la conversaci\u00f3n, debemos tener en cuenta c\u00f3mo nos comunicamos: en primer lugar, debemos propiciar un entorno sin ruidos extra\u00f1os y sin multitudes. No debemos mostrar impaciencia; es muy importante dedicar el tiempo necesario<\/strong> para escuchar y comprender las necesidades espec\u00edficas de la persona. Es posible que las preguntas que hagamos durante esta conversaci\u00f3n desencadenen un hilo de pensamiento que confunda a la persona afectada; en estos casos, debemos repetir la pregunta y mostrarnos comprensivos y afectuosos. Tomar la mano de la persona y hacerla part\u00edcipe de que est\u00e1 acompa\u00f1ada en este proceso evitar\u00e1 la frustraci\u00f3n y la incomodidad.<\/p>\n

Desde la Fundaci\u00f3n Alzheimer Catalunya os invitamos a consultar nuestro servicio de Acogida<\/a>, donde los especialistas os explicar\u00e1n todos nuestros servicios y c\u00f3mo podemos acompa\u00f1aros en el proceso posterior a un diagn\u00f3stico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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