{"id":36994,"date":"2024-11-29T09:24:47","date_gmt":"2024-11-29T08:24:47","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/?p=36994"},"modified":"2025-05-27T12:39:19","modified_gmt":"2025-05-27T10:39:19","slug":"5-consejos-para-adecuar-el-hogar-cuando-se-cuida-de-una-persona-dependiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/5-consejos-para-adecuar-el-hogar-cuando-se-cuida-de-una-persona-dependiente\/","title":{"rendered":"5 consejos para adecuar el hogar cuando se cuida de una persona dependiente"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Seg\u00fan el Ministerio de Sanidad, las ca\u00eddas son las principales lesiones entre persones adultas. A medida que la persona envejece las probabilidades aumentan y, si adem\u00e1s, esta persona es dependiente, todav\u00eda crecen m\u00e1s.<\/p>\n

Para evitarlo, la primera recomendaci\u00f3n es para toda la poblaci\u00f3n general: hay que mantenerse activo<\/strong> para paliar los afectos de la p\u00e9rdida de capacidad funcional ligada al envejecimiento. Practicar deporte de manera regular adaptada a las funcionalidades de cada cual ayudar\u00e1 a conservar la fuerza, la flexibilidad y la energ\u00eda necesaria para seguir siendo independiente.<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n podemos hacer algunos cambios y adaptar nuestro hogar<\/strong>, que es d\u00f3nde, mayoritariamente, pasa m\u00e1s rato la persona dependiente:<\/p>\n

1. Los suelos<\/strong><\/h4>\n

Tenemos que evitar que sean deslizantes<\/strong> as\u00ed que ser\u00e1 mejor no limpiarlos ni con abrillantadores ni ceras. Tampoco limpiarlos<\/strong> cuando la persona en cuesti\u00f3n se est\u00e9 moviendo, mejor aprovechar ratos de descanso o de realizar alguna actividad en una habitaci\u00f3n concreta. Tambi\u00e9n habr\u00e1 que evitar las alfombras<\/strong> puesto que se podr\u00eda resbalar, y los muebles que sean un obst\u00e1culo de paso. Y al utilizar calzado, evitar las zapatillas abiertas<\/strong> por la parte de detr\u00e1s, en este sentido mejor utilizar unas ortop\u00e9dicas que se adapten al pie de la persona y no deslicen.<\/p>\n

2. La iluminaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

En las salas m\u00e1s comunes, utilizar una luz c\u00e1lida<\/strong> (por debajo de las 3.500K) conseguir\u00e1 crear un ambiente confortable que no moleste ni a la vista ni al descanso. En general, a medida que avance el d\u00eda, habr\u00e1 que ir adaptando<\/strong> la iluminaci\u00f3n de toda la casa y, por la noche, es recomendable dejarla encendida en zonas de paso como las que llevan al lavabo o la cocina.<\/p>\n

3. Dispositivos de ayuda<\/strong><\/h4>\n

Con el mismo objetivo de adaptar el hogar a la persona dependiente, una buena herramienta a instalar pueden ser adaptadores fijos en las paredes en zonas estrat\u00e9gicas<\/strong> como al lavabo y cerca de la ducha (siempre ser\u00e1 mejor que tener ba\u00f1era), en las escaleras, si hay alg\u00fan pelda\u00f1o entre pisos… Por otro lado, y a pesar de que es muy importante mantener el orden de los espacios siempre que se pueda, se pueden colocar otros artefactos de apoyo como caminadores o bastones<\/strong> en zonas donde se puedan necesitar, por ejemplo, junto a la puerta de salida.<\/p>\n

4. Ruido<\/strong><\/h4>\n

Para mejorar el bienestar de la persona dependiente tambi\u00e9n buscaremos evitar ruidos muy fuertes que distorsionen el ambiente<\/strong>. Por lo tanto, tenemos que asegurarnos que la zona del hogar donde pasa m\u00e1s rato la persona en cuesti\u00f3n no est\u00e9 junto a un exterior ruidoso o que nos aseguremos que la televisi\u00f3n y la radio no siempre est\u00e9n abiertos.<\/p>\n

5. Recomendaciones<\/strong><\/h4>\n

Contactar con un especialista<\/strong> os ayudar\u00e1 a adaptar el hogar, no solo pensando en la situaci\u00f3n actual, sino tambi\u00e9n en el futuro, cuando la movilidad vaya disminuyendo. Pod\u00e9is consultar a un terapeuta ocupacional y en el Centro de Vida Independiente<\/a>, donde cuentan con un servicio de Adaptaci\u00f3n Funcional para aconsejar a cada caso y hacer la adaptaci\u00f3n.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Si t\u00fa o un familiar tuyo acab\u00e1is de recibir el diagn\u00f3stico de demencia y necesit\u00e1is informaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento, pod\u00e9is pedir una Acogida<\/a> gratuita, donde te explicaremos todos los recursos que tienes al alcance. Tambi\u00e9n te puedes subscribir al bolet\u00edn<\/a> de Alzheimer Catalunya Fundaci\u00f3 para leer m\u00e1s noticias como esta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este contenido cuenta con la colaboraci\u00f3n del Ayuntamiento de Barcelona.<\/p>\n

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