![\"\"](\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Imatge-BLOG-1-300x169.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
La desorientaci\u00f3n nocturna es un fen\u00f3meno com\u00fan en personas con demencia que provoca confusi\u00f3n, ansiedad y alteraciones del sue\u00f1o<\/strong>. Esta situaci\u00f3n puede ser estresante tanto para la persona afectada como para sus cuidadores. En estas situaciones, contar con estrategias adecuadas puede marcar la diferencia y contribuir a una convivencia m\u00e1s tranquila y segura.<\/p>\n Durante la noche, la carencia de luz y la desorientaci\u00f3n pueden provocar accidentes que pongan en peligro la persona con demencia. Por eso, es fundamental crear un entorno seguro<\/strong> que reduzca estos riesgos. Hay que asegurarse que el espacio est\u00e9 libre de obst\u00e1culos<\/strong> que puedan causar ca\u00eddas. Tambi\u00e9n es recomendable bloquear el acceso a escaleras y puertas<\/strong> que puedan conducir al exterior, as\u00ed como garantizar que productos peligrosos, como medicamentos o detergentes, est\u00e9n fuera de su alcance. As\u00ed mismo puede resultar eficiente la instalaci\u00f3n de barandillas o sensores<\/strong>, que pueden ofrecer una sensaci\u00f3n de protecci\u00f3n y de m\u00e1s tranquilidad para los cuidadores.<\/p>\n Cuando la percepci\u00f3n del tiempo y el espacio se ve alterada, hay peque\u00f1os detalles que pueden marcar una gran diferencia en su capacidad de situarse: mantener una iluminaci\u00f3n tenue<\/strong> en la habitaci\u00f3n y al ba\u00f1o durante la noche puede ayudar a evitar confusiones y generar sensaci\u00f3n de seguridad, y los relojes digitales<\/strong> con informaci\u00f3n clara y sencilla sobre la hora y la fecha pueden servir como referencia para situar la persona en el momento del d\u00eda.<\/p>\n Cuando una persona con demencia se despierta desorientada, puede experimentar momentos de confusi\u00f3n y angustia que a menudo se traducen en actitudes nerviosas. En estos casos, la mejor manera de actuar es escucharla con paciencia y mostrar empat\u00eda<\/strong> hacia sus emociones. Utilizar un tono de voz suave y cari\u00f1oso<\/strong> puede ayudar a calmarla, mientras que evitar corregirla cuando expresa una percepci\u00f3n err\u00f3nea de la realidad puede prevenir una escalada de su ansiedad. Expresarse con frases cortas y sencillas<\/strong> facilita la comunicaci\u00f3n y permite que el mensaje se transmita de manera clara. Crear un ambiente de seguridad emocional es esencial para conseguir que la persona se relaje y pueda volver a coger el sue\u00f1o.<\/p>\n Las dificultades para planificar y secuenciar actividades pueden generar inseguridad y problemas para gestionar situaciones cotidianas. Para minimizar esta problem\u00e1tica, es recomendable anticiparse a las dudas y ofrecer explicaciones claras<\/strong> sobre lo que pasar\u00e1 a continuaci\u00f3n. Por ejemplo, en vez de simplemente decir que vaya a dormir, se puede utilizar una explicaci\u00f3n m\u00e1s detallada como, por ejemplo: \u201cEs por la noche, estamos en casa<\/strong>, ahora iremos a la cama y por la ma\u00f1ana almorzaremos juntos.\u201d Este tipo de recordatorios no solo ayudan a situarse, sino que tambi\u00e9n proporcionan una sensaci\u00f3n de continuidad y rutina.<\/p>\n Establecer rutinas puede ser una de las mejores estrategias para garantizar un descanso reparador y evitar interrupciones nocturnas innecesarias. Mantener un horario fijo para ir a dormir cada noche<\/strong> puede ayudar a regular el ritmo circadiano y reducir la frecuencia de los episodios de desorientaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable fomentar la actividad f\u00edsica<\/strong> durante el d\u00eda para favorecer el cansancio natural y facilitar el sue\u00f1o. Otras consideraciones como evitar bebidas estimulantes por la tarde o asegurarse que se vaya al ba\u00f1o antes de ir a dormir pueden contribuir a un descanso m\u00e1s profundo y continuo. Adem\u00e1s, hay que prestar atenci\u00f3n a factores ambientales como la temperatura y los ruidos<\/strong>, puesto que un entorno demasiado fr\u00edo, caluroso o ruidoso puede provocar despertares innecesarios.<\/p>\n Si t\u00fa o un familiar tuyo acab\u00e1is de recibir el diagn\u00f3stico de demencia y necesit\u00e1is informaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento, pod\u00e9is pedir una\u00a0Acogida<\/a>\u00a0gratuita, donde te explicaremos todos los recursos que tienes al alcance. Tambi\u00e9n te puedes subscribir al\u00a0bolet\u00edn<\/a>\u00a0de Alzheimer Catalunya Fundaci\u00f3 para leer m\u00e1s noticias como esta.<\/p>\n Este contenido cuenta con la colaboraci\u00f3n del Ayuntamiento de Barcelona y de la\u00a0Diputaci\u00f3 de Barcelona.<\/p>\n La desorientaci\u00f3n nocturna es un fen\u00f3meno com\u00fan en personas con demencia que provoca confusi\u00f3n, ansiedad y alteraciones del sue\u00f1o. Esta situaci\u00f3n puede ser estresante tanto para la persona afectada como para sus cuidadores. En estas situaciones, contar con estrategias adecuadas puede marcar la diferencia y contribuir a una convivencia m\u00e1s tranquila y segura. 1. Proteger […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":37191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[317,804],"tags":[],"class_list":["post-37194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedad-de-alzheimer","category-cuidar-de-una-persona-con-alzheimer"],"acf":[],"yoast_head":"\n1. Proteger a la persona<\/strong><\/h4>\n
2. A\u00f1adir elementos de orientaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
3. Validar su angustia<\/strong><\/h4>\n
4. Situarla en el tiempo<\/strong><\/h4>\n
5.\u00a0 Crear rutinas<\/strong><\/h4>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
![](\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/AJBCN_Sign_Com_Negre_Vermell-1-scaled.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Marca-DB-positiu-horitzontal.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"