{"id":38527,"date":"2026-03-30T11:19:31","date_gmt":"2026-03-30T09:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/?p=38527"},"modified":"2026-03-30T11:19:53","modified_gmt":"2026-03-30T09:19:53","slug":"prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/es\/prevencion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir la demencia?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38522 size-large\" src=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-1024x576.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-1024x576.png 1024w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-300x169.png 300w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-768x432.png 768w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-1536x864.png 1536w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-640x360.png 640w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46-1200x675.png 1200w, https:\/\/alzheimercatalunya.org\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Plantilla-imatge-blog-butlleti-46.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 639px) 98vw, (max-width: 1199px) 64vw, 770px\" \/><\/p>\n<p><strong>P\u00edldora de conocimiento.<\/strong> En los \u00faltimos a\u00f1os, hemos visto avances importantes en la enfermedad de Alzheimer, tanto en la prevenci\u00f3n como en el diagn\u00f3stico. Estos abren la puerta a tratamientos m\u00e1s innovadores y terapias que pueden influir en la evoluci\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n<p><strong>En este art\u00edculo queremos hablar sobre la prevenci\u00f3n de la demencia,<\/strong> que se puede abordar desde tres niveles: primaria, secundaria y terciaria.<\/p>\n<h4>Prevenci\u00f3n primaria<\/h4>\n<p><strong>La prevenci\u00f3n primaria consiste en reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad antes de que aparezca cualquier s\u00edntoma. <\/strong>Algunas medidas sencillas y efectivas son: llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada, hacer ejercicio f\u00edsico regular, dormir bien y cuidar la salud en general.<\/p>\n<h4>Prevenci\u00f3n secundaria<\/h4>\n<p><strong>La prevenci\u00f3n secundaria se centra en detectar la enfermedad tan pronto como sea posible para mentir su progresi\u00f3n.<\/strong> Esto puede incluir pruebas de cribado o iniciar tratamientos que ayuden a frenar el deterioro cognitivo desde el principio.<\/p>\n<h4>Prevenci\u00f3n terciaria<\/h4>\n<p><strong>Cuando la enfermedad ya est\u00e1 diagnosticada, la prevenci\u00f3n terciaria busca minimizar su impacto. <\/strong>Esto pasa por un buen manejo de los s\u00edntomas y por ofrecer apoyo a la persona afectada, con el objetivo de mantener al m\u00e1ximo su autonom\u00eda y calidad de vida.<\/p>\n<p>En el caso de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, la investigaci\u00f3n ha avanzado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os. <strong>Se ha descubierto que hasta un 45% de los casos podr\u00edan estar relacionados con factores de riesgo modificables a lo largo de la vida, mientras que el resto responde a factores gen\u00e9ticos, el envejecimiento o elementos a\u00fan desconocidos.<\/strong><\/p>\n<h3>Factores de riesgo y h\u00e1bitos protectores<\/h3>\n<p>Los factores de riesgo pueden ser variados:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Salud f\u00edsica:<\/strong> diabetes, hipertensi\u00f3n, traumatismos craneoencef\u00e1licos o tabaquismo. Estos pueden afectar al cerebro a trav\u00e9s de procesos inflamatorios, vasculares o por la acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas como el amiloide y la tau.<\/li>\n<li><strong>Reserva cognitiva y bienestar mental:<\/strong> mantener una vida social activa, cuidar la salud emocional, estimular el cerebro con actividades cognitivas y tratar problemas como la hipoacusia pueden ayudar a proteger nuestras capacidades mentales.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h3>\n<p>En Alzheimer Catalunya Fundaci\u00f3 somos expertos en acompa\u00f1ar a las familias que han recibido un diagn\u00f3stico de demencia. Si es tu caso, vine a hablar con nosotros a una <a href=\"https:\/\/alzheimercatalunya.org\/formacions\/acollides\/\">Primera conversaci\u00f3n<\/a> y deja que te ayudemos.<\/p>\n<p><strong>Contenido escrito por Dom\u00e8nec Gil Saladi\u00e9, Neur\u00f3logo y patr\u00f3n en Alzheimer Catalunya Fundaci\u00f3.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00edldora de conocimiento. En los \u00faltimos a\u00f1os, hemos visto avances importantes en la enfermedad de Alzheimer, tanto en la prevenci\u00f3n como en el diagn\u00f3stico. Estos abren la puerta a tratamientos m\u00e1s innovadores y terapias que pueden influir en la evoluci\u00f3n de la enfermedad. 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