Aprendrem a aplicar el Mindfulness per millorar el benestar de persones cuidadores no professionals.
Al curs s’explicarà d’una manera fonamentalment pràctica i a través de la experiència les bases de la teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT). La ACT és un tipus d’intervenció psicològica basada en el Midnfulness i la recerca dels valors personals que ha mostrat evidència clínica a l’hora de millorar la qualitat de vida de les persones cuidadores. A partir d’exemples i casos pràctics, s’entrenaran les habilitats terapèutiques bàsiques d’aquest model en el context de dirigir grups d’ajuda mútua.
Donar eines bàsiques de gestió de les emocions difícils associades al fet de cuidar dins del marc del Mindfulness i l’Acceptació.
Proporcionar eines als alumnes per identificar estils patològics d’afrontament de les emocions difícils associades al fet de cuidar.
Facilitar estratègies pràctiques (dinàmiques i exercicis experiencials) als psicòlegs que duen a terme grups de suport i ajuda mútua.
La Teràpia d’Acceptació i Compromís i les teràpies de tercera generació
La Flexibilitat psicològica El camí de cuidar
Les tres C’s del cuidador: Coneixement, Consciència i Compromís
Eines pràctiques per a promoure el Coneixement
Eines pràctiques per a promoure la Consciència
Eines pràctiques per a promoure el Compromís
Conèixer un nou marc en el que llegir les emocions difícils de les persones cuidadores (marc de les teràpies de tercera generació).
Aprendre nous mètodes d’avaluació i seguiment de les emocions difícils associades al fet de cuidar.
Adquirir coneixements pràctics per aplicar en els grups de suport o d’ajuda mútua (dinàmiques grupals o exercicis a nivell individual).
Xavier Montaner: És Doctor en Psicologia i treballa com a docent del màster en Psicologia i Medicina conductual de la Universitat Autònoma de Barcelona. És especialista en Teràpia d’acceptació i compromís i té un Postgrau en teràpia racional emotiva. Ha publicat el llibre “Me cuido, te cuido”.