Aquesta xerrada proposa una mirada integral a la menopausa com una etapa de canvi i oportunitat. S’hi abordaran els canvis hormonals, neurocognitius i emocionals propis d’aquest període, des d’una perspectiva rigorosa i basada en l’evidència.
Explorarem com les fluctuacions hormonals poden influir en el funcionament del cervell, l’estat d’ànim i els processos cognitius, i oferirem eines pràctiques per comprendre i gestionar millor aquests canvis. Des de la neuropsicologia, es compartiran estratègies per afavorir el benestar mental i emocional.
La sessió també inclourà pautes nutricionals específiques i recomanacions de suplementació orientades a donar suport a l’equilibri hormonal, la salut cerebral i la qualitat de vida.
Una proposta adreçada a dones que vulguin entendre i viure aquesta etapa amb més consciència i benestar, així com a persones del seu entorn i professionals interessats en un enfocament multidisciplinari de la menopausa.
