Píldora de conocimiento. En los últimos años, hemos visto avances importantes en la enfermedad de Alzheimer, tanto en la prevención como en el diagnóstico. En este artículo queremos hablar sobre la prevención de la demencia, que se puede abordar desde tres niveles: primaria, secundaria y terciaria.
Prevención primaria
Consiste en reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad antes de que aparezca cualquier síntoma: alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, dormir bien y cuidar la salud en general.
Prevención secundaria
Se centra en detectar la enfermedad lo antes posible para ralentizar su progresión, mediante pruebas de cribado o tratamientos que frenen el deterioro desde el principio.
Prevención terciaria
Cuando la enfermedad ya está diagnosticada, busca minimizar su impacto mediante un buen manejo de los síntomas y apoyo para mantener al máximo la autonomía y calidad de vida.
Se ha descubierto que hasta un 45% de los casos podrían estar relacionados con factores de riesgo modificables a lo largo de la vida, mientras que el resto responde a factores genéticos, el envejecimiento o elementos aún desconocidos.
Factores de riesgo y hábitos protectores
Salud física: diabetes, hipertensión, traumatismos craneoencefálicos o tabaquismo. Reserva cognitiva y bienestar mental: mantener una vida social activa, cuidar la salud emocional y estimular el cerebro con actividades cognitivas.
Más información
En Alzheimer Catalunya Fundació somos expertos en acompañar a las familias que han recibido un diagnóstico de demencia. Ven a hablar con nosotros en una primera conversación.
Contenido escrito por el Dr. Domènec Gil Saladíé, Neurólogo y patrono de Alzheimer Catalunya Fundació.