Les teràpies grupals són espais d’intervenció on un professional de la psicologia dirigeix i modera a un grup de persones amb l’objectiu de que comparteixin les seves preocupacions, que, normalment, tenen un vincle comú.

Des de la perspectiva psicològica la seva tria principal obeeix a que l’atenció se centra en el grup com a tot, no només en individus. Els participants aprenen de les interaccions amb altres membres i es treballa amb dinàmiques i relacions dins del grup.

Les teràpies grupals han estat un recurs efectiu d’intervenció en salut mental i altres àmbits. Ofereixen una varietat de beneficis, com l’auto-aprenentatge, el creixement personal i la connexió amb altres persones.

També cal ressaltar:

  1. Empatia i comunitat:

    En un grup, les persones poden empatitzar amb altres que comparteixen les mateixes dificultats.

    Sentir-se part d’una comunitat solidària pot reduir l’aïllament i millorar el benestar emocional ja que sentir-se part d’un grup proporciona sentit de pertinença. Aquest sentiment pot millorar la salut mental i emocional.

  2. Aprenentatge social:

    Els participants aprenen habilitats socials observant els altres membres del grup al mateix temps que es redueix l’estigma associat a certs problemes de la malaltia.

    Aprendre a comunicar-se, resoldre conflictes i cooperar és fonamental.

  3. Mirall emocional:

    El grup actua com un reflex de les pròpies emocions. Veure les mateixes emocions reflectides en altres persones permet l’acceptació, la comprensió i l’exploració. També té un afecte d’alliberament emocional perquè percebre en els altres les mateixes emocions, permet crear un espai lliure de rebuig i judicis.

  4. Desenvolupament personal:

    Els grups ofereixen un espai per a explorar i canviar patrons de comportament. Els membres poden identificar i treballar aspectes personals que volen millorar, també amb l’ajuda del professional que dirigeix el grup.

  5. Cost-efectivitat:

    Les teràpies grupals solen ser més econòmiques que les sessions individuals. En un entorn de grup, un terapeuta pot atendre diverses persones al mateix temps, reduint els costos per a la persona interessada.

Més informació

Si tu o un familiar teu acabeu de rebre el diagnòstic de demència i necessiteu informació i acompanyament, podeu demanar una Acollida gratuïta, on t’explicarem tots els recursos que tens a l’abast. També et pots subscriu-re al butlletí d’Alzheimer Catalunya Fundació per llegir més notícies com aquesta.

 

Aquest contingut compta amb la col·laboració de l’Ajuntament de Barcelona.