Promoure l’autonomia de les persones amb Alzheimer és essencial per mantenir la seva autoestima i qualitat de vida. Tot i que la malaltia comporta de manera progressiva, deterioraments cognitius i físics, hi ha diverses estratègies que poden ajudar a mantenir cert grau d’independència:
1. Incloure en la rutina diària moments d’activitat cognitiva i física:
És important mantenir la ment i el cos actius amb activitats que s’adaptin a la persona. Exercicis senzills com trencaclosques, jocs de memòria, passejos curts o moviments suaus poden ajudar a mantenir l’agilitat mental i la mobilitat. A més, una rutina d’activitat variada proporciona estructura, fet que pot ser especialment útil per a les persones amb Alzheimer, ja que les ajuda a mantenir un cert ordre en el seu dia a dia.
2. Adaptar les activitats al seu nivell i preferències:
A mesura que avança la malaltia, és essencial adaptar les activitats a les seves capacitats i interessos. Això no només evita la frustració que pot sorgir quan una tasca és massa difícil, sinó que també manté la persona motivada a continuar participant en la seva vida quotidiana. Per exemple, si li agrada la jardineria, pots oferir-li tasques senzilles com regar plantes o cuidar el jardí, adaptant-ho sempre al seu nivell.
3. Involucrar-les en activitats socials i tasques domèstiques:
La participació en activitats socials ajuda a mantenir una connexió amb el seu entorn i a reduir la sensació d’aïllament. Això pot incloure trobades amb familiars o participar en grups petits d’activitats lúdiques. Pel que fa a les tasques de la llar, permetre’ls col·laborar en feines senzilles com parar la taula o endreçar objectes, encara que no les facin perfectament, els fa sentir útils i part de la vida familiar.
4. Fer ús d’ajudes externes quan sigui necessari:
Les ajudes tècniques poden facilitar molt la vida diària d’una persona amb Alzheimer. Per exemple, una cadira especial per a la banyera pot permetre que es renti amb més autonomia, o etiquetes visuals als calaixos poden ajudar a recordar on estan les coses. Altres solucions, com les llums nocturnes, poden facilitar que trobin el camí cap a l’habitació si s’aixequen a la nit. Aquestes petites ajudes promouen la seva independència, oferint-los un entorn més segur i accessible.
Més informació
Si tu o un familiar teu acabeu de rebre el diagnòstic de demència i necessiteu informació i acompanyament, podeu demanar una Acollida gratuïta, on t’explicarem tots els recursos que tens a l’abast. També et pots subscriu-re al butlletí d’Alzheimer Catalunya Fundació per llegir més notícies com aquesta.
Aquest contingut compta amb la col·laboració de l’Ajuntament de Barcelona.
