Píndola de Coneixement. La probabilitat de presentar un deteriorament cognitiu incrementa amb el pas dels anys i això pot comportar com a conseqüència una alteració en l’operativitat de l’individu i en la realització de les activitats de la vida diària (AVDs). Si bé actualment no hi ha un tractament farmacològic per a l’alzheimer, si que existeixen teràpies no farmacològiques que ajuden a alentir-ne el deteriorament i preservar les funcions cognitives que encara no han estat afectades. En aquesta notícia revisarem els beneficis de l’estimulació cognitiva.
Què és l’estimulació cognitiva?
L’estimulació cognitiva (EC) és un tipus de teràpia no farmacològica que busca millorar el funcionament a nivell cognitiu de les persones.
L’EC utilitza un conjunt de tècniques i estratègies neuropsicològiques amb l’objectiu d’exercitar i potenciar els processos cognitius que encara es conserven mitjançant l’ús de diferents exercicis i activitats.
És important tenir en compte que l’EC busca estimular i treballar les capacitats cognitives que encara conserva l’adult gran. Doncs aquest tipus de teràpia no atura el progrés de la malaltia sinó que més aviat alenteix el deteriorament de les capacitats cognitives encara preservades.
Objectius de l´estimulació cognitiva
- Incrementar l’autonomia personal.
- Millorar l’autoestima.
- Potenciar el sentiment de benestar emocional, psicològic i de salut en general.
- Millorar la qualitat de vida del pacient.
Beneficis de l´estimulació cognitiva
- Millora la qualitat de vida perquè estimular el cervell ajuda a mantenir les habilitats cognitives i alhora a preservar-ne la funcionalitat. Per tant, beneficia l’exercici en la vida diària de les persones.
- Ajuda a mantenir adequats processos cognitius d’atenció, concentració i memòria necessaris per a l’aprenentatge. Les activitats i els exercicis de l’EC se’n encarreguen de treballar i estimular cadascuna d’aquestes habilitats i capacitats.
- Estimula el llenguatge fomentant l’expressió verbal, el vocabulari i la comprensió lectora. Això, alhora, té un impacte positiu en les seves relacions socials perquè permet mantenir habilitats comunicatives durant un temps més prolongat.
- En inicis primerencs de la malaltia ajuda a alentir la pèrdua de la memòria, igual que a preservar les altres habilitats cognitives que no han estat afectades.
- Potencia l’autonomia en afavorir el manteniment de la funcionalitat en les tasques diàries i, alhora, repercuteix positivament en l’autoestima.
- Millora la interacció amb l’entorn i evita l’aïllament.
- Pot reduir els quadres d’ansietat, estrès i confusió.
Efectes positius de l’Estimulació Cognitiva sobre el cervell
-
Indueix la plasticitat cerebral
La plasticitat cerebral és la capacitat que té el cervell per reestructurar-se i readaptar-se a situacions noves. L’estimulació cognitiva busca entrenar les funcions cognitives, el que incrementa el nombre de connexions entre les neurones, possibilitant una millor comunicació neural.
-
Produeix neurogènesi
L’estimulació cognitiva produeix neurogènesi, és a dir, naixement i proliferació de noves neurones, a banda d’augmentar la reserva cognitiva. Les diferents activitats i exercicis estimulen les capacitats cognitives, millorant i alentint el progrés de la malaltia i endarrerint els efectes sobre el funcionament a la vida diària de la persona.
L’EC reglada indueix l’angiogènesi, que és la formació de vasos sanguinis nous i la generació de neurotrofines, una família de proteïnes que afavoreix la supervivència de les neurones.
Suggeriments i idees d’activitats per recomanar segons la fase de la malaltia de l’Alzheimer
Fase lleu: activitats per estimular el pacient
- Recomanar quadernets i plataformes amb exercicis d’estimulació cognitiva.
- Llenguatge: estimular el llenguatge de la persona mitjançant converses sobre records del passat i sobre temes actuals, i a més, estimular la memòria mitjançant la revisió d’àlbum de fotos.
- Orientació: posar un calendari a casa.
- Atenció: veure les notícies o alguna cosa d’interès per al pacient i comentar-les.
- Memòria: ajudes externes com una agenda, posts it o jocs com el memory.
- Recomanar activitats estimulants en el dia a dia com escacs, cartes, Sudoku. I incloure activitats que siguin de l’interès de la persona (per exemple ioga, pintura, dansa, taitxí).
Fase moderada: activitats per estimular el pacient
- Mantenir rutines
- Evitar noves activitats que generin inseguretat o desestabilitzin a la persona.
- Recordar el dia i l’hora (de preferència en un lloc visible).
- Ajudar amb colors o indicacions com fletxes a casa per trobar la cuina, el menjador, etc.
- Converses que girin entorn de l’actualització de records.
- Recomanar un centre de dia on comptin amb activitats d’estimulació (tallers de manualitats, de memòria, etc.).
Fase greu: activitats per estimular el pacient
- Estimulació multi sensorial: estimular la memòria mitjançant olors familiars i agradables, estimular l’audició mitjançant la memòria implícita preservada de cançons que tinguin un sentit i importància per a la persona, identificar objectes coneguts i amb significats mitjançant el tacte (sentir textures).
- Prioritzar el seu estat afectiu i comportamental: en aquesta etapa és important prioritzar l’estat emocional i preservar la tranquil·litat de la persona i cal evitar incloure tasques que puguin exaltar-lo o frustrar-lo.
- Aprofitar la memòria implícita, que és aquella a què s’accedeix de forma inconscient (cançons preferides de la persona, caminar per carrers i llocs coneguts…).
Més informació
A Alzheimer Catalunya Fundació comptem amb un servei d’Assessoria social on podem explicar-te tot allò que necessitis sobre la Llei de Dependència i la seva tramitació, així com la resta de recursos que tens a disposició per a garantir la qualitat de vida de les persones amb demència.
