Píndola de coneixement. En els darrers anys, hem vist avenços importants en la malaltia d’Alzheimer, tant en la prevenció com en el diagnòstic. Aquests obren la porta a tractaments més innovadors i teràpies que poden influir en l’evolució de la malaltia.

En aquest article volem parlar sobre la prevenció de la demència, que es pot abordar des de tres nivells: primària, secundària i terciària.

Prevenció primària

La prevenció primària consisteix a reduir el risc de desenvolupar la malaltia abans que aparegui qualsevol símptoma. Algunes mesures senzilles i efectives són: portar una alimentació equilibrada, fer exercici físic regular, dormir bé i cuidar la salut en general.

Prevenció secundària

La prevenció secundària se centra a detectar la malaltia tan aviat com sigui possible per alentir la seva progressió. Això pot incloure proves de cribratge o iniciar tractaments que ajudin a frenar el deteriorament cognitiu des del principi.

Prevenció terciària

Quan la malaltia ja està diagnosticada, la prevenció terciària busca minimitzar el seu impacte. Això passa per un bon maneig dels símptomes i per oferir suport a la persona afectada, amb l’objectiu de mantenir al màxim la seva autonomia i qualitat de vida.

En el cas de les malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer, la recerca ha avançat molt en els últims anys. S’ha descobert que fins a un 45% dels casos podrien estar relacionats amb factors de risc modificables al llarg de la vida, mentre que la resta respon a factors genètics, l’envelliment o elements encara desconeguts.

Factors de risc i hàbits protectors

Els factors de risc poden ser variats:

  • Salut física: diabetis, hipertensió, traumatismes cranioencefàlics o tabaquisme. Aquests poden afectar el cervell a través de processos inflamatoris, vasculars o per l’acumulació de proteïnes com l’amiloide i la tau.
  • Reserva cognitiva i benestar mental: mantenir una vida social activa, cuidar la salut emocional, estimular el cervell amb activitats cognitives i tractar problemes com la hipoacúsia poden ajudar a protegir les nostres capacitats mentals.

Més informació

A Alzheimer Catalunya Fundació som experts a acompanyar les famílies que han rebut un diagnòstic de demència. Si és el teu cas, vine a parlar amb nosaltres a una Primera conversa i deixa que t’ajudem.

Contingut escrit pel Dr. Domènec Gil Saladié, Neuròleg i patró a Alzheimer Catalunya Fundació.