Píldora de conocimiento. En los últimos años, hemos visto avances importantes en la enfermedad de Alzheimer, tanto en la prevención como en el diagnóstico. Estos abren la puerta a tratamientos más innovadores y terapias que pueden influir en la evolución de la enfermedad.

En este artículo queremos hablar sobre la prevención de la demencia, que se puede abordar desde tres niveles: primaria, secundaria y terciaria.

Prevención primaria

La prevención primaria consiste en reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad antes de que aparezca cualquier síntoma. Algunas medidas sencillas y efectivas son: llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio físico regular, dormir bien y cuidar la salud en general.

Prevención secundaria

La prevención secundaria se centra en detectar la enfermedad tan pronto como sea posible para mentir su progresión. Esto puede incluir pruebas de cribado o iniciar tratamientos que ayuden a frenar el deterioro cognitivo desde el principio.

Prevención terciaria

Cuando la enfermedad ya está diagnosticada, la prevención terciaria busca minimizar su impacto. Esto pasa por un buen manejo de los síntomas y por ofrecer apoyo a la persona afectada, con el objetivo de mantener al máximo su autonomía y calidad de vida.

En el caso de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, la investigación ha avanzado mucho en los últimos años. Se ha descubierto que hasta un 45% de los casos podrían estar relacionados con factores de riesgo modificables a lo largo de la vida, mientras que el resto responde a factores genéticos, el envejecimiento o elementos aún desconocidos.

Factores de riesgo y hábitos protectores

Los factores de riesgo pueden ser variados:

  • Salud física: diabetes, hipertensión, traumatismos craneoencefálicos o tabaquismo. Estos pueden afectar al cerebro a través de procesos inflamatorios, vasculares o por la acumulación de proteínas como el amiloide y la tau.
  • Reserva cognitiva y bienestar mental: mantener una vida social activa, cuidar la salud emocional, estimular el cerebro con actividades cognitivas y tratar problemas como la hipoacusia pueden ayudar a proteger nuestras capacidades mentales.

Más información

En Alzheimer Catalunya Fundació somos expertos en acompañar a las familias que han recibido un diagnóstico de demencia. Si es tu caso, vine a hablar con nosotros a una Primera conversación y deja que te ayudemos.

Contenido escrito por Domènec Gil Saladié, Neurólogo y patrón en Alzheimer Catalunya Fundació.